歯が脆いのは「酸蝕歯」が原因かもしれない

歯の健康を保つためには「虫歯」や「歯周病」に気をつけなきゃいけないというのは一般的なことですよね。

僕は歳をとっても健康的な歯をキープしたいので、歯の健康には気をつかっているのですが…なぜか歯が脆い…。

きちんと歯磨きもしていますし、定期的に歯垢の除去も行っています。

なのにすぐに虫歯になってしまう。たまに歯が欠けたりする…なぜだ?と思って調べていたら「酸蝕歯(さんしょくし)」が原因かもしれないということがわかりました。

酸蝕歯とは虫歯と歯周病に次ぐ第3の歯の疾患として問題になっているもので「酸性の飲食物などで歯が溶けてしまう症状」です。

酸蝕歯になってしまう原因を知って「あっ俺の歯が脆いのはコレのせいだ」と思いましたね。

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酸蝕歯になる原因

酸蝕歯になる原因は「酸性度の高い飲食物」です。

通常であれば唾液が酸を流し中和してくれるので問題にはならないのですが、唾液の中和作用が間に合わないと「酸蝕歯」になる可能性が高くなるのです。

そして酸蝕歯になりやすい行為は以下の通り

酸蝕歯になりやすい行為

  1. 酸性の飲食物をダラダラと食べたり飲んだりする行為
  2. 酸性度の高いものを飲食した後にすぐ歯を磨く行為

焼酎を炭酸水で割って長時間飲んでいる

僕はお酒を飲むのが大好きで、毎日ではないが結構な頻度で晩酌をしています。

基本的には「焼酎を炭酸水で割りレモン汁を垂らす」というのが定番です。これは完全に酸性の飲み物ですよね。

長時間ダラダラと飲み続けているので「唾液の中和作用」が間に合わず、歯の表面のエメラル質が溶けたり薄くなったり、柔らかくなったりしているのでしょう。

歯磨きで追い打ちをかけていた…

僕のもう一つの愚行は「誘惑に負けて飲食をしないように」と酸性のものを飲食した直後に歯を磨いていたことです。

これでは薄くなったり、柔らかくなったエメラル質を完全に破壊してしまいますよね。

そうやって僕の歯は脆くなっていったのです。

酸蝕歯を予防するためにできること

酸蝕歯を防ぐためにやるべきことは「酸性の飲食物をダラダラと口に入れない」「食後30分は歯を磨かない」ということでしょう。

酸性の飲食物で傷ついたエメラル質は30分ほどで修復されるようです。

しかしながら問題があります。

それは「ダラダラと飲み続ける晩酌」を止められる自信がないということです。

なので酸蝕歯を予防するために僕が行う対策は次の2つ。

酸蝕歯を予防するために

①ミネラルウォーターを用意して酸性になった口の中を中和する

②飲食後の30分間は歯を磨かない

この2つを徹底したいと思います。こまめにミネラルウォーターを飲むことは酔い防止にも効果がありそうですよね。

とにかく歳をとっても健康的な歯をキープしていので酸蝕歯予防に力を注ぎたいと思います。

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